Pour commencer ces 21 jours de yoga, je vous propose un échauffement que vous pouvez faire le matin ou avant votre pratique. Ressentez, explorez, jouez :)

Mon enseignement vise à vous donner le plus de clefs possibles sur les postures, pour que vous puissiez pratiquer de façon indépendante quand vous en avez envie. En connaissant les alignements, les différentes options, les erreurs à éviter, vous aurez les connaissances de base vous permettant de faire les asanas.

Au fur et à mesure que vous avancez dans les vidéos, n'hésitez pas à faire des pratiques plus longues en en passant plusieurs les unes après les autres!