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Profitez d'un accompagnement adapté à votre rythme, correspondant à

21 jours de pratique!


Retrouvez dans ce programme 21 postures de Yoga expliquées en détail, avec les bienfaits, les contre-indications, les différentes options.

Chaque jour, une vidéo pour pratiquer ensemble, mais aussi une citation yoguique et une recette végétarienne ( quelques recettes véganes ).


A propos de l'auteure du programme:


"Passionnée par le Yoga et le Pilates, j'ai créé ce programme de 21 jours pour accompagner les élèves débutants ou ceux souhaitant voir les postures plus en détails.

Mes cours se basent sur la pédagogie différenciée, c’est-à-dire que je cherche à adapter le cours à chaque personne, selon son niveau, ses caractéristiques personnelles (blessures par exemple, différentes morphologies, souplesse, force). Tout le monde peut pratiquer le Yoga, sans recherche de performance, sans notion d'échec ou de réussite."

Anne-Sophie Brossier

Voir mes diplômes et références

Découvrez le témoignage de Sandrine >>>


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avis yoga programme

Alors, prêt à commencer vos 21 jours de pratique?

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€19

Paid Course

Vous pouvez avoir un aperçu du programme en cliquant sur le jour 1,

qui vous est offert!

Vous y trouverez la fiche explicative de la posture du chien tête en bas, une citation et une recette.
Un échauffement vous est également proposé. Il est très général, et peut ne pas sembler très " yoguique" à 1ère vue, car il ne reprend pas les postures traditionnelles mais plutôt des exercices de mobilité et réveil musculaire.
Mais il est très complet et efficace. Le faire avant toute pratique physique est vraiment bénéfique!


Accédez à votre programme 21 jours!

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