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Formation Fit Suspension Pilates "niveau Avancé"
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Détails des exercices pilates avec les sangles de suspension
Les exercices assis (2:28)
Gainage (6:56)
Les exercices sur le côté (8:51)
Les exercices sur le ventre (4:58)
Les exercices allongés sur le dos (4:49)
Les exercices en inversion (3:15)
Les étirements (2:17)
Contrôle des acquis
Mise en situation pratique
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Les exercices sur le ventre
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